Tentang Ginjal

Ginjal kita adalah organ berbentuk lonjong, masing-masing berukuran serupa dengan kepalan tangan. Organ tersebut terletak dekat pertengahan punggung, pas di bawah kerangka tulang rusuk. Ginjal adalah mesin pendaur ulang yang canggih. Setiap hari, ginjal kita menguraikan kurang lebih 200 liter darah untuk menyaring sekitar dua liter bahan ampas dan air berlebihan. Bahan ampas dan air berlebihan menjadi air seni, yang mengalir ke kandung kemih melalui pembuluh yang disebut ureter. Kandung kemih kita menyimpan air seni sampai kita buang air kecil.

Letak ginjal

Ginjal terletak di belakang rongga perut di atas pinggang. Bagian belakang dari ginjal dilindungi oleh tulang rusuk namun bagian bawahnya tidak dilindungi. Jika Anda menempatkan tangan Anda di pinggul Anda, posisi ibu jari Anda menunjukkan posisi ginjal.

Kesehatan ginjal
Ginjal berfungsi penting untuk menyaring darah dari racun yang ada di dalam tubuh Anda. Oleh karena itu kesehatan ginjal sangat rentan terganggu bagi mereka yang merupakan perokok berat. Merokok dapat meningkatkan pengendapan kolesterol dalam pembuluh darah besar dan mengurangi suplai darah ke ginjal. Hal ini berarti juga akan mengurangi suplai oksigen ke ginjal dan membuat fungsi ginjal menurun.

Jumlah darah yang disaring ginjal
Setiap hari, ginjal orang dewasa dapat menyaring sekitar 180 liter darah untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Makanan yang baik untuk ginjalNanas, kacang hijau, dan kopi adalah makanan yang rendah akan kalium. Kalium adalah mineral yang ada di dalam sebagian besar makanan namun sayangnya buruk untuk kesehatan ginjal.

Penyebab utama masalah ginjal
Sekitar 50% penyakit ginjal disebabkan oleh diabetes. Pada penderita diabetes, protein albumin yang diperlukan untuk menjaga kesehatan ginjal akan keluar melalui urin.

Kebiasaan utama perusak kesehatan ginjal
Walaupun rokok berperan besar dalam menyumbang kerusakan ginjal, mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dengan jumlah yang besar akan mengganggu proses penyaringan di dalam ginjal.

Bahan ampas dalam darah kita berasal dari penguraian jaringan aktif secara normal dan dari makanan yang kita konsumsi. Tubuh kita memakai makanan untuk tenaga dan memperbaiki diri. Setelah tubuh kita sudah mengambil apa yang dibutuhkan dari makanan, bahan ampas dikirim ke darah. Bila ginjal kita tidak menghilangkannya, bahan ampas ini akan bertumpuk dalam darah dan merusak tubuh kita.

Proses penyaringan terjadi di unsur sangat kecil di dalam ginjal kita yang disebut nefron. Setiap ginjal mengandung kurang lebih sejuta nefron. Dalam nefron, sebuah glomerulus – pembuluh darah yang sangat kecil, atau kapiler – berjalin dengan pembuluh pengumpulan air seni yang sangat kecil, yang disebut tubul. Penggantian kimia yang rumit terjadi, dengan bahan ampas dan air keluar dari darah dan masuk ke sistem air seni.

Pada awal, tubul tersebut menerima gabungan bahan ampas dan bahan kimia yang masih berguna untuk tubuh kita. Ginjal kita membagikan bahan kimia misalnya zat natrium, fosforus dan kalium, dan mengembalikan bahan tersebut ke tubuh. Dengan cara ini, ginjal kita mengatur tingkat bahan kimia tersebut di tubuh kita. Keseimbangan yang tepat dibutuhkan untuk kehidupan, dan apabila berlebihan dapat berdampak buruk.

Selain menghilangkan bahan ampas, ginjal kita mengeluarkan tiga hormon yang penting:

• eritropoietin, atau EPO, yang merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah
• renin, yang mengatur tekanan darah
• kalsitriol, bentuk aktif vitamin D, yang membantu menahan zat kalsium untuk tulang, dan untuk keseimbangan kimia yang normal dalam tubuh